Red de centros

Inicio Coñeza a súa dieta

ImprimirCorreo-e

Coñeza a súa dieta

 

La
calculadora de calorías é unha ferramenta concibida para estimar a taxa metabólica basal (TMB) nun adulto; é dicir, a cantidade das calorías diarias necesarias para manter as funcións básicas do seu corpo.

A súa principal vantaxe fronte a outras ferramentas é que lle permite usar pratos habituais da cociña española e arrastralos a un calendario, no canto de anotar cantidades de compoñentes básicos (hidratos de carbono, proteínas, graxas, etc.) moi difícil de estimar nun prato elaborado dos que constitúen a dieta habitual.

O cálculo realízase considerando o sexo, a idade, peso en quilos, o talle en centímetros e a porción media para un adulto.

Utiliza a ecuación de Mifflin-St.Jeor e estima ademais as calorías diarias recomendadas de acordo ao tipo de actividade que desenvolve habitualmente a persoa.

Os resultados da ecuación obtéñense utilizando a quilocaloría (kcal). O valor enerxético dos alimentos mídese en quilocalorías, pero xeralmente coñécese como calorías.



ACCESO A LA CALCULADORA
joomla template